有个说法是，运动健身会加重脱发，而这就让很多喜爱健身的发友发愁了，到底是要头发还是要身材呢？

一、运动健身与遗传性脱发的关系？
对脱发有一定了解的发友都知道，脱发是与遗传和DHT有关的，如果你有家族遗传性脱发的情况，运动健身确实会导致脱发或者加重脱发，如果没有遗传性脱发，正常的有氧运动是不会造成脱发的。

二、运动健身与DHT的关系？
没有遗传性脱发的发友做正常的有氧运动不会导致脱发，但是做强度比较大的健身运动则会导致体内DHT水平增高。
有研究显示，在男性进行高强度运动时，对其激素变化进行记录，为期12个月，最后得出的结论是：在3个月时，中等强度的运动者DHT增加了14.5%，在12个月时，运动者DHT水平显著增加，而脱发的元凶正是DHT。
所以即使没有遗传性脱发的发友，在高强度的运动健身下也有可能会诱发脱发。
三、脱发了还要继续运动吗？
中、高强度的运动确实会对头发有所影响，所以有遗传性脱发的发友在运动时要更加的注意，避免高强度的运动健身。
即使是没有遗传性脱发，但对于已经有明显的脱发（体内DHT水平已经偏高）的人来说，在高强度的运动下也会使体内DHT水平增高，从而加重脱发。

运动虽然可能会加重脱发，但运动同时也会提高细胞的携氧能力，能够缓解压力，这些都是对毛囊有好处的。所以，不要因此而不运动，如果你有遗传性脱发，可以适当进行一些有氧运动，减轻DHT对我们毛发的影响。