头上痒得不行，用手挠挠，却能感觉到头皮上有一些小痘痘，这是为什么呢？这样的情况相信很多发友都会遇见，那么为什么头皮上会长小痘痘，怎样才能消除它呢？

为什么头皮会长小痘痘？
1、皮脂腺分泌不平衡：和我们脸上长痘痘一样，头皮上长痘痘，最主要的原因也是由于皮脂腺受激素刺激油脂分泌过剩，导致过多的油脂堵塞毛孔，从而引起痘痘产生。由此可见头皮上的小痘痘跟皮脂腺分泌油脂的能力有着密切关系。
2、卫生习惯不好：我们的双手每天会接触各种东西，千千万万的细菌寄生在我们的指甲里。常用指甲抓挠头皮，细菌寄生在头皮上，也会引发小痘痘的生长。
3、生活压力大：经常熬夜加班、情绪易怒不稳定、饮食没有节制都容易引起内分泌失调，内分泌失调是导致皮肤出现色斑、头皮长痘的重要原因之一。身体内分泌失调的时候，油脂的分泌会受到影响，油脂分泌变多，头发就容易出油。如果出油比较多的话，油脂来不及清洗，容易堵塞头皮上的毛孔里，从而出现头皮上长痘痘的情况。

如何消除头皮上的痘痘？
1、保持头皮清洁：头皮分泌的油脂，如果不能够及时清洗干净，会堵塞毛孔，还容易引起细菌刺激毛囊，带来更严重的后果。所以，消除头皮上的小痘痘，第一步就是要保持头皮的洁净。
2、注意饮食：日常注意个人饮食调节，多食清淡食物，多食蔬果，少食垃圾食品、高热量食物、油腻油炸食物，并且少食用刺激性食物和药物。多喝水也可以有效的减少油脂分泌，给头发去油，避免头皮上长痘痘。
3、注意休息：夜间是人体新陈代谢的重要时间段，这个时间段休息不好的话，会造成内分泌紊乱，头发和头皮变油腻，从而导致头皮上出现痘痘。所以，发友们一定要注意休息，避免熬夜这样影响内分泌的事情发生，另外，要记得勤于更换床单和枕巾。

以上这些方法可以改善头皮上长痘的情况，但是如果头皮上的痘痘反复发作的话，就可能会影响到毛囊健康，所以为了毛囊的健康，建议大家还是尽早就医，听从医生的建议进行治疗。