“曾经有很多珍贵的头发在我头顶，我没有珍惜，直到它消失了，我才后悔莫及……”，这样的想法可谓是很多发友心中的真实写照，以前有头发的时候没有多么在意，后来脱发秃顶了才想起有头发的美好。

仿佛是和发友们“心有灵犀”一般，现在各大平台卖得最火的不再是什么衣服包包，防脱洗发水和生发液已经成为了如今的“爆款”。这是因为很多人害怕，心虚了，熬着夜加着班甚至不睡觉，牺牲睡觉的时间来满足达到自己的目的。以为钻了健康的空子，却不知道脱发和熬夜、精神压力是有密切关系的。
统计发现，90%以上的长期熬夜者所感受到、表达出的情绪压力都比非熬夜者要重很多，因为很多人之所以熬夜，一般都是伴随着工作压力、精神压力甚至生活压力，这样的情况下很容易导致毛囊生长周期改变，出现掉发增多的现象。如果你本身就有雄激素脱发的基因，那么熬夜会加速脱发的进程，让原本30岁以后的脱发问题，提前5年甚至10年。

熬夜/压力+雄激素脱发基因=秃发提前5-10年
也就是说如果你再继续透支自己的睡觉时间，那么透支的不是自己的身体，就是自己的形象，因此这类人，要加倍小心了。面对现在还在熬夜的年轻人，这里给出专业的建议：充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期是晚上10点到凌晨两点之间，这一段时间睡眠充足，才可以使得毛发正常新陈代谢。
保温杯里还在泡着枸杞的年轻人，感觉脱发严重了一定要及时地到医院进行毛囊检测，如果掉头发严重，一切还来得及，如果是脱发，那么就要及时地采取正确的治疗，因为脱发一旦开始，就不是你想阻止就能够阻止的了的。
掉头发严重，可以通过改变作息、健康饮食、锻炼身体等积极的方法来改善，也可以用一些适合自己的防脱发洗发水。如果是脱发，可以采用米诺+非那双配合的药物治疗，不要尝试什么生姜和生发液了，此时没什么用，反而有可能加重脱发，甚至是“秃”发，当然必要时也需要及时采取植发。植发是脱发后期建议采取的方法，可以有效地改善脱发秃顶的外观，解决脱发问题。

最后还要说的是，能够根治脱发的方法还在未来的路上，因此不要偏听偏信，也不要过于期望，脱发不会给你等待的机会的，早发现早治疗才是最好的办法。