自然丰胸的最快方法是什么

自然丰胸，丰胸一直是永恒的话题,很多人都希望丰胸秘cup,但是又怕对身体不好,怎么才算是安全丰胸的最快方法呢?就一定要看我推荐的这几种纯天然方法了

第1招——俯卧撑丰乳

双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，坚持背部笔挺及臀部收紧;慢慢屈臂至乳房触到地上，再慢慢将身体向上推，回到原位。

为坚持乳房肌肉继续的紧张状态，在移到最高点时不完全笔挺肘关节，重覆10次。做此操练时，乳房一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。

尽管这个动作相当累人，但它现已被公认为最有用的丰乳运动。只需养成天天做的习气，不但能丰乳，还能缩小腹部。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大，由于乳房里并无肌肉。但经过训练能使乳房下胸肌添加，胸肌的增大会使乳房杰出，看起来乳房就变得丰满了，并且确实弹性添加。

第2招——游水丰乳

游水也是一个很好的丰乳运动，水压能按摩乳房，还能够凭借水中划动手臂充分扩胸。

第3招——UPUP丰乳操
双手在胸前合十，手肘尽量举高，左右互推;收腹挺胸，用膀子的力量尽量使手臂向上伸直，不要踮脚尖，腰部以下不要用力;双手在身后合十，尽量后伸。第一个动作可训练乳房韧带，使乳房愈加挺立;第二个动作能训练胸肌、托高乳房;最终一个动作可调整脊椎和膀子的宽度，避免乳房下垂。

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