我算是正常发量吗?专业医师教您评估掉发量是否正常
每个人的发量多寡,其实大多都是天生的体质就已经决定了。需注意的是平常自己的掉发量是否超过正常范围,即使我们不是专业医生,也可以透过专业医生分享的简单检测方法,自我评估看看。
评估掉发量是否正常的三种方法
洗头测试法
在洗澡的时候可以准备好脸盆,以方便收集洗发时掉落的头发,以计算脸盆中的发量。洗发时所掉的发量约占人一天正常掉发量的八成,可以推算回来一天的掉发总量低于100根就是正常范围。
枕头公式法
在睡觉时,枕头铺上与发色不同的浅色毛巾,睡醒后计算毛巾上的掉发数量,再以发量x(24/睡眠时间)来计算。举例:睡8小时,睡醒毛巾上有20根,可以算出20x(24/8)=60根,也少于100根,是正常发量。
随手测试法
这是医生们在临床上最常检测的方式,用手指抓起1cm²的范围的头发往下拉,拉掉的头发超过6根,就是超出异常范围。
可以减缓改善掉发的方法
前面提过大多数掉发的型态为雄性秃,其成因为DHT与贺尔蒙接收器结合影响皮肤DNA的表现,造成毛发脱落。其实可以透过饮食与按摩,来减缓掉发状况。
饮食
透过饮食摄取,获得阻断DHT的营养素,如:
番茄:番茄含有大量茄红素,透过抑制5-α还原酶来减缓DHT分泌。
核桃:核桃含有L-赖氨酸,为天然的DHT抑制剂,并具备罕见的抗发炎营养,可以减缓掉发。
香蕉:香蕉富含生物素,可以抑制睪酮转换成DHT。
白蘑菇:白蘑菇含有大量的锌,可以抑制体内的DHT产生,也含有大量的维生素D及泛酸,对于头发的生长很有帮助。
西瓜:西瓜中含有番茄红素、可阻断DHT,及瓜胺酸帮助消除体内多余的DHT
按摩
指压按摩:用双手的指腹以适度的力道按压整个头皮,以刺激头皮毛囊生长。
移动头皮:一样以指腹按压头皮,但用食指与拇指作势要捏起头皮的方式,固定指腹位置,开始以适度的力道移动头皮。如有移动困难的区域,即是血液循环不良的地方,可加强按摩。
刺激百会穴:百会穴位于头顶正中央,可从双眉之间的中线向上延伸,与双耳连接的线交会之处,即为百会穴。刺激百会穴可以畅通全身气血,促进血液循环。
发量要如何变多?透过治疗,找回顶上风采
前面提到掉发的原因分为疤痕性掉发与非疤痕性掉发,其中大部分的案例都是非疤痕性掉发的类型,又以雄性秃为主要原因。在介绍雄性秃的时候,我们有提到在第三期之前,都还是治疗黄金期,可以透过下列几种方式做治疗:
口服药及生发水
主要用于雄性秃的第一期至第二期之间,透过口服柔沛(Finasteride 1mg)或新发灵(Dutasteride),搭配外用生发水(Minoxidil 5% ),维持住发际线,阻缓掉发状况,再生新发。
植发治疗
在晚于雄性秃的第三期后,口服药搭配生发水能发挥的效果已经有限,此时就需要考虑植发这个选项了。不只对于雄性秃,掉发状况为局部发量变少的情况,及疤痕性掉发,受感染的皮肤已经经由专业医师治疗,评估可行的情况,都可以进行植发手术治疗。
另外,有些女性朋友想要改善前额发际线的分布,也可以透过植发手术,帮助建立前额发际线,好让发型能有更多变化(微信咨询:meili860328)。
怎么评估掉发量是否正常?减缓改善掉发的方法有哪些?
发表于 2020-04-13 10:43
来源:评美帮 发布者:bfjjcg
浏览:2186
变美专家助理微信号:lovemei566。怎么评估掉发量是否正常?减缓改善掉发的方法有哪些?在晚于雄性秃的第三期后,口服药搭配生发水能发挥的效果已经有限,此时就需要考虑植发这个选项了。不只对于雄性秃,掉发状况为局部发量变少的情况,及疤痕性掉发,受感染的皮肤已经经由专业医师治疗,评估可行的情况,都可以进行植发手术治疗。
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