一、你可以增一点肥,一两斤对体形没什么影响,但可以让你的胸型好看一些,坚挺些。
二、要注意加强营养,保证一个星期吃一次鱼,一个月吃一次猪肉,会让你全身松驰的的肉紧崩起来.因为肉类含有大量胶原蛋白,可让皮肤有弹性.是其它的食品不可及的。
三、做一些负重煅练,也就是练一点肌肉.这个效果就更好了,既能又能塑体型,让你更性感.经常运动不会使乳房下垂,而且能提高你身体新陈代谢的速度.打造不发胖的体质,像运动员的体质就算是躺在床上也不停在代谢,不会发胖.女人由于荷尔蒙的关系,决不会练成像史泰龙一样的肌肉.那需要服用药物,和特殊的煅练。
