现在的社会已经不是完全有能力便是王道了，身材脸蛋儿在无形中影响着人们的生活和工作，但是要是有一双大象腿着实看着不美观，那么在整形美容中，快速瘦腿的方法有几种呢?怎样瘦腿最快最有效呢?我们看一下四肢整形专家的推荐方法。
快速瘦腿的方法有几种在整形减肥盛行的今天，我们的整形专家为大家推荐了四种有氧的快速瘦腿方法，一起来看下吧!
1、运动瘦腿，运动是常用的减肥瘦身方式，自然也适用于瘦腿，主要针对大小腿的运动是瘦腿操，但不必专门去学瘦腿操，简单的爬楼梯、踢腿、倒立就可以起到锻炼腿部的作用。
2、瑜伽瘦腿，瑜伽操是时下最流行的瘦身运动，瘦腿美腿也自然少不了它，在瑜伽操中也有专门对腿部设计的动作，比如三角转动式、勇士式、半月式、摊尸式都是可有效锻炼腿部肌肉的运动，能够塑造匀称的腿部线条和柔韧性。
3、按摩瘦腿，指腹按压的方式可以促进腿部血液循环，加快血流速度，能够防止小腿水肿，按摩瘦腿方法除了适合孕妈妈保持好身材外，一般人也可以采用，多活动膝关节来促进血液循环，不但可以活络血液，还能促进排出废物质。
4、游泳瘦腿，在水中塑造修长匀称的双腿是很不错的方式，除在游泳外，还可以在浅水区中跑步，也可穿着救生衣在深水区中做跑步的动作。水的阻力可以增加腿部的运动量，并且不会像在地面上跑步那么容易受震荡，是减去腿部多余脂肪的好方法。
/*重点阅读*/ #Preadblock{height:230px; position:relative;} #Pread {padding:10px 0px 6px 10px;width:546px;color:#404040;border:#ED4A86 solid 1px;text-align:left; position:absolute;} #Pread td{line-height:24px;} #Pread .una {border-left:1px solid #ccc;border-right:1px solid #ccc} #Pread .una a{ text-decoration:underline} #Pread .una a:hover{ text-decoration:none} #Pread a{color:#000; text-decoration:none} #Pread img{ margin-bottom:5px} #Pread .nw{border:#06c solid 1px; background:#e8eff7;color:#000} #Pread .nw td{background-position:bottom; background-repeat:repeat-x;} #Pread .nw span{ margin:0 20px 0 10px} #Pread .nw a{color:#000} .zdyd_r{color:#ED4A86;font-weight:800;background-color:#fff; font-size:12px; padding:0 5px; position:absolute; top: -12px; margin-left:10px;} .jdht_r{ color:#ED4A86;font-weight:800;background-color:#fff; font-size:12px; padding:0 5px; position:absolute; top:-12px; margin-left:280px;}
