爱护乳房 我来教你几招

发表于 2012-10-05 09:31 发布者:hongse 浏览:1019
变美专家助理微信号:lovemei566。爱乳房,先保肝对乳腺早有认识。“七情”,即“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”等精神状态异常,可致气血运行失常,脏腑功能失调。怒则气上,忧则气结,可致气滞血瘀成积;恐则气下,惊则气乱……而其中肝脏的不适更会波及乳腺。“
爱护乳房 我来教你几招

  爱乳房,先保肝

  对乳腺早有认识。“七情”,即“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”等精神状态异常,可致气血运行失常,脏腑功能失调。怒则气上,忧则气结,可致气滞血瘀成积;恐则气下,惊则气乱……而其中肝脏的不适更会波及乳腺。

  “爱乳房”须先保肝!瑜伽姿势不仅能提拉胸腺,让乳房更性感,更可通过按摩脏腑,疏导肝气,让乳房更健康!

  爱乳房,定期自检

  用指腹贴在乳房上按顺时针或逆时针方向慢慢移动,切勿用手挤捏,以免将正常乳腺组织误认为肿块。在触摸过程中如发现异常,应及时到医院就诊。

  提醒1: 25岁以上的,乳房自检应每月进行一次,有月经的妇女应在月经来潮后7天左右进行,已绝经则固定选择每月中的某一天进行检查。

  提醒2: 35岁以上的,每年或一年半做一次乳腺专项检查,因为乳腺癌的早期诊断需要依赖多项技术的综合体系,只有专业机构才具备设备条件与检查经验。

  爱乳房,好习惯!

以下习惯可降低乳癌发病率 ● 运动。 ● 合理膳食,控制总热量摄入。 ● 减少动物性蛋白质摄入。● 多摄入大豆蛋白。● 补充维生素C、A,微量元素如硒、碘、锌、铜、锰等。

  自检:通过定期自检观察乳房

  养护: 通过瑜伽姿式让乳房更健康美丽

  素馨花玫瑰茶将素馨花6克,玫瑰花10克,绞股兰10克放入茶罐里,先用开水烫洗一下,沸水冲泡,加红糖适量,每日饮用多次。 可疏肝行滞,缓解乳腺增生等症状。

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