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急性子 一周“涨胸”二法

发表于 2011-11-14 20:20 发布者:mengmeng 浏览:696
变美专家助理微信号:lovemei566。锻炼胸肌运动,同时可以收紧手臂线条,瘦身成功而胸部坚挺不“缩水”,一举两得,绝对是女人的上眩想在一周之内“充实”双乳的急性子MM,下面的方法不可不看!500)this.style.width=500;">哑铃妙方1
急性子 一周“涨胸”二法

  锻炼胸肌运动,同时可以收紧手臂线条,瘦身成功而胸部坚挺不“缩水”,一举两得,绝对是女人的上选。想在一周之内“充实”双乳的急性子MM,下面的方法不可不看!

500)this.style.width=500;">

  哑铃妙方

  1、躺在地上,双膝屈曲双手紧握哑铃,伸向两边。

  2、手肘微微屈曲,抬高离地约13厘米。

  3、将哑铃慢慢向上举,呼气。

  4、将哑铃慢慢放下,吸气。

  见效时间:一周以内

  妙方点评:见效很快,是急性子的首选。

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