胸部可以雕塑身材

发表于 2015-05-13 16:57 发布者:边树穿花 浏览:962
变美专家助理微信号:lovemei566。青春期女孩应做好乳房保剑青春期乳房开始发育时,不要过早地戴乳罩。乳房充分发育后可开始佩戴乳罩,但松紧度要适当,不能因害羞而过紧地束胸。乳房发育过程中,有时可出现轻微胀痛或痒感,不要用手捏挤或搔抓。青春期女性应认识到:此期乳房发育是正常
胸部可以雕塑身材


  青春期女孩应做好乳房保健。青春期乳房开始发育时,不要过早地戴乳罩。乳房充分发育后可开始佩戴乳罩,但松紧度要适当,不能因害羞而过紧地束胸。乳房发育过程中,有时可出现轻微胀痛或痒感,不要用手捏挤或搔抓。青春期女性应认识到:此期乳房发育是正常的生理现象,也是健美的标志之一,应加倍保护自己的乳房使之丰满健康。具体应做到以下几点:   
  
  注意姿势
  
  平时走路要抬头挺胸,收腹紧臀;坐姿也要挺胸端坐,不要含胸驮背;睡眠时要取仰卧位或側卧位,不要俯卧。
  
  避免外伤
  
  在劳动或体育运动时,要注意保护乳房,避免撞击伤或挤压伤。
  
  做好胸部(乳房)健美
  
  主要是加强胸部(乳房)的肌肉锻炼,如适当多做些扩胸运动或俯卧撑,扩胸健美操等等。
  
  局部按摩
  
  坚持早晚适当地按摩乳房,促进神经反射作用,改善脑垂体的分泌。
  
  营养要适度
  


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