正确洁牙是减少牙病的最有效的方法。牙齿间的缝隙，及牙齿与牙龈间的牙龈沟，均是在清洁时最易忽略的死角，因而牙刷必需放置在适当位置与角度，甚至配合牙线的使用，才能确实有效消除菌斑。
漱口水或药物，只能作为辅助工具，因漱口药水无法长时间在口腔内停留，更无法接触深藏在牙龈下的菌斑，某些漱口水更会造成牙齿染色，或舌头麻木感，故漱口药水并非长期保健的适当方法。而牙周病是多种细菌感染，也无法完全去除，为避免抗菌性细菌产生，抗生素一般只针对有急性感染、手术或特殊体质病患使用，多数牙周病患无需使用。
洁牙要掌握操作技巧，得靠实际操作，最好请教牙科医生学习正确的刷牙技巧，一旦养成习惯，是最省时省钱的良方。我们无法把口腔变成无菌，但细菌的量是可有效控制的，持之以恒，即能达到目的。
