牙齿的美白整齐也是漂亮的一个标志，有些朋友会对牙齿进行矫正，带上牙套之后刚开始有些不适应，而对牙齿牙套的清理也是有技巧的。
需要注意以下几点：
1、看牙时带着牙刷
平时戴着矫正器，里头难免会有藏污纳垢的现象，最好的方法就是趁着每次看牙医需拆下矫正器时，顺便带着你的牙刷，在拆下后刷个牙，让平时不易清洁到的地方，趁这个机会好好清理一番。
2、每颗牙都要刷到
刷牙的方法，可参考贝氏刷牙法，但如果你不习惯使用贝氏刷牙发，只要切记把每一颗牙齿都刷干净了就可以。在顺序上要记住从左到右、从上到下、从里到外，最后刷咬合面的规则，比较不容易漏掉某些部位。
3、用牙菌斑显示剂检查
如果不确定是不是刷干净了，也可以使用“牙菌斑显示剂”来检查。这种显示剂在涂于牙齿上后，会附着在牙菌斑上，然后呈现红色的斑点，你就可以看到哪些部位是被遗漏掉的喔!
4、吃完东西立刻刷牙
戴矫正器时期，刷牙的频率要高，最好每次吃完东西就立刻刷牙，并且在刷牙的时候面对镜子，观察刷牙的动作是否正确，看看是否刷干净了。
牙齿矫正平常该避免吃的食物
1、过硬的食物要禁令避免，像甘蔗、排骨、芭乐、螃蟹、棒冰，排骨，鸡腿，牛肉干，带核带壳的零食等，因为吃这类食物必须花费比较大的力气去咬或咀嚼，会将矫正器咬松脱，也会把矫正线咬变形，影响到牙齿的移动。
2、过黏的食物要尽量避免，像麦芽糖、年糕、糯米制品、口香糖，糯米制品，奶糖等，都会将矫正器及矫正线粘起而造成移位。
3、高糖分食物要尽量避免，像一般常见的糖果、饼干等零食，为避免蛀牙，矫正期间最好不要吃，假如实在忍不住吃了，也一定要立刻刷牙。
4、尽量不喝含糖量高的饮料，如可乐，雪碧，果汁等。
